Вы могли уже догадаться, что основное блюдо, которое вы будете употреблять все это время, – геркулесовая каша.

Надо всего лишь залить порцию каши кипятком и дать настояться. Нельзя смазывать кашу маслом, добавлять специи, сахарный песок или соль.

Геркулесовая диета является очень сложной монодиетой. Рассмотрим два варианта этого вида диеты: тяжелую и легкую .