Геркулесовая диета: меню, отзывы похудевших

Геркулесовая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны. Однако если говорить в общем, то она достаточно строгая и жесткая, поэтому наносит стресс организму. Такая диета считается самой жесткой из монодиет.

Геркулесовая диета для похудения

Геркулесовая диета для похудения.

Геркулесовая диета № 1

Геркулесовая диета и овсяная диета очень схожи. Поэтому советуем Вам выбрать ту диету, рациону которой Вы отдаете наибольшее предпочтение.

Геркулесовая диета консультация у врача

Геркулесовая диета относится к самому жесткому виду монодиет. Существует несколько разновидностей геркулесовой диеты. Но все они делятся на легкие и сложные.

Геркулесовая каша. Диета на геркулесовой каше. Геркулес для похудения. Меню.

Ужин. Геркулесовая каша без добавок. Отдельно можно съесть половинку зеленого яблока и выпить стакан нежирного кефира.

Одной из наиболее часто используемых является геркулесовая диета. которая длится семь дней. Вы могли уже догадаться, что основное блюдо, которое вы будете употреблять все это время, – геркулесовая каша. С ее приготовлением справится даже ребенок. Надо всего лишь залить порцию каши кипятком и дать настояться. Нельзя смазывать кашу маслом, добавлять специи, сахарный песок или соль.

Геркулесовая диета является очень сложной монодиетой. Рассмотрим два варианта этого вида диеты: тяжелую и легкую .

• В течение соблюдения данной диеты у вас не получится испытать ощущения голода. Хлопья овсяные вмещают в себе сложные углеводы, расщепляющиеся в вашем организме до нескольких часиков;
• диета геркулесовая способствует получению стремительного результата;
• совершенствует деятельность желудочно-кишечного тракта;
• диета на основе геркулеса оказывает тонизирующее действие на наружный слой кожного покрова;
• диета геркулесовая устраняет многообразные воспалительные процессы и высыпания;
• у диеты на основе геркулеса существует несколько вариаций использования, от наиболее жёсткого до самого щадящего.

Г еркулесовая каша полезна при желудочных заболеваниях. А также она положительно влияет на кровяные сосуды, работу сердца. Одним из ее полезных свойств является то, что она играет значительную роль при понижении холестерина в крови.

Мне понравилось худеть на геркулесовом киселе. Он, конечно, не такой вкусный, как кашка, но я выбрала его, потому что думала, что он поможет мне похудеть быстрее, чем каша из геркулеса. Но потом прочитала, что я ошиблась. В следующий раз буду худеть на геркулесовой каше. На киселе, кстати, сбросила килограммов девять за десять дней. Давно было, но расскажу. Привычка у меня имелась одна. Бегала, каждое утро, перед работой, вокруг дома. Похудеть хотела так, что сложно передать слова степень моего такого желания. Потом я получила растяжение (перетрудилась, видимо, в беге). Сидела дома, листала журнальчик. И наткнулась, каким-то образом, на диету для похудения – геркулесовую. Прочитав о ней, я поняла, судя по отзывам, что, попробовать ее стоит непременно. Мужа отправила в магазин, где все можно купить дешевле. Он смеялся, но пошел и купил. Запас геркулеса – на полгода, так точно! Я и сама смеялась, если честно. Но знала, при всем при этом, зачем мне столько такого «продукта». Короче, кушала по порции (большой) геркулесовой каши в сутки, запивая несладким чаем. Предпочитаю, кофе, конечно, но его я не смогла бы пить без сахара. Было не тяжело мне жить с таким режимом питания. Меня стимулировало то, что я смогу похудеть и превратиться в стройную красотку, от которой мужчины будут в полнейшем восторге. Так и случилось, девушки. Я похудела, за месяц, так, что меня перестали соседи узнавать. А муж…. Он был просто счастлив. Сейчас я снова набрала в весе и собираюсь повторить свой «геркулесово – диетический» подвиг. А я худею тем, что просто сижу мало. Движение – это незаменимый и лидерский шаг в процессе похудения. Сделаете его – не устанете делать и другие, такие же, шаги. Можете, для большей уверенности, и в бассейне поплавать (ванная не подойдет: в ней – маловато местечка). Килограммы уйдут, уплывут, улетят, смоются. Уверенность – ваш конек. Верить остается, спортом заниматься, худеть. Ой, девушки, о любви думайте чаще! Тогда и кушать не будете хотеть часто, и килограммы «высохнут» от любви. Это правда! Помню, как я влюбилась…. Так, за неделю, безо всяких диет, смогла похудеть аж на десять килограммов! Стихи писала, было не до еды совсем. И вы так попробуйте. И не надо будет организм свой насиловать. Любить – это приятнее, чем худеть, поверьте! Влюбитесь – поймете всю правдивость слов моих. Сто баллов! Хорошая геркулесовая диета для похудения. Выбрала геркулес на молоке. На воде – вкус не тот. Жаль, что нужно без приправ его кушать. Пока привыкну – плохо будет. И голова кружилась, сначала, и тошнило. Правильно! Чего я так наедалась? Будто, еды мне не достанется. Стыдно самой. А можно ли, в кашу, хоть капельку соли или сахара. Она совсем какая-то невкусная. И не наешься, кашей такой, как следует, хоть и сказано, что можно употреблять ее в количестве любом. Она не лезет, Ее не скушаешь много. Вот! Была у меня задумка – сесть после Дня Рождения собственного. Но – не получилось: сила воли прошла, исчезла, не вернулась. Как ни стараюсь – не выходит. Злюсь до невозможности (хорошо, что не распыляю злость на дорогих мне людней). Почему я такая безвольная. Ведь, знаю, что худеть надо, а сама…. Обзываюсь, мысленно, на себя такими словами, что и уши вянут. Толк – на нуле. Какая гадость! Не могу даже видеть кашу. Но подружка сбросила десять. И я хочу. Как полюбить геркулесовую кашу? Как, к ней, организм приучить свой? Это – одно из наизаветнейших желаний. Я хочу похудеть! И мечтаю об этом сильнее, чем об автомобиле! Кто не верит – могу доказать! Похудение – самая большая мечта. Но я не могу осуществить ее с геркулесом. Лучше – учиться, повторно, в школе, или в институте, чем кушать то, что очень неприятно по вкусу. Это – всего лишь мое мнение. И я никого не принуждаю его придерживаться.

Геркулесовая диета № 2

Геркулесовая диета настолько тяжела, что некоторые дамы, соблюдавшие эту диету, потом не могут смотреть без содрогания на эту полезную кашу.

Геркулесовая диета первый вариант:

Прежде чем начать придерживаться диеты на геркулесовой каше, стоит знать, что зерна овса – очень полезный продукт. По белковому содержанию геркулес уступает лишь  гречке. Также в нем содержатся витамины группы В, витамины К, Е, С, РР, редкий витамин Н – биотин, каротин, пантогеновая и никотиновая кислоты, фосфор, калий, железо, магний, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод, сера, кремний. Крахмал, составляющий в зернах овса 60%, обеспечивает организм «медленной» энергией и не дает повышаться уровню сахара в крови. Поэтому геркулесовую кашу часто «прописывают» врачи при диабете. Помимо этого, овсяная каша рекомендуется при различных заболеваниях ЖКТ, нарушениях сердечной деятельности. Овсянка обладает еще одним ценным качеством – ее ежедневное употребление в пищу снижает уровень вредного холестерина в организме.

Однако для начала разберемся, для чего именно нужна геркулесовая диета? О пользе геркулесовой каши, наверняка, слышали многие. Ее полезно употреблять при заболеваниях сердца, а также при различных желудочных заболеваниях. Кроме того, эта каша способствует понижению холестерина в крови, улучшает работу сердечной мышцы и влияет положительно на кровяные сосуды.

«Овсянка, сэр!» - именно с этими словами Берримор каждое утро преподносил сэру Генри тарелку традиционной английской овсянки. И действительно, овсяная каша считается истинно английским блюдом, почитаемым и любимым на туманном Альбионе. В этой статье мы хотим рассказать, что же такое геркулесовая диета для похудения, и как с помощью известной с детства каши можно избавиться от лишних килограммов, очистить организм и получить отличный оздоровительный эффект.

Завтрак .  Геркулесовая каша, в которую добавлено измельченное яблоко и немного изюма. Пить можно некрепкий зеленый чай .

Геркулесовая каша богата клетчаткой, благодаря чему ее называют незаменимым диетически продуктом. В состав хлопьев входят полезные минералы, такие как магний, кальций, калий, йод, фтор, железо и др. Также в них содержится огромное количество витаминов, таких как Е, Н, РР, В1, В2, В3, В6 и др.

Прежде чем начинать придерживаться рациона геркулесовой диеты, об эффективности которой следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать проблем со здоровьем. Потому что любая, даже самая безобидная диета, имеет свои противопоказания, и это зависит от свойств продуктов, которые входят в рацион диеты. Геркулесовая каша имеет и свои положительные стороны. Благодаря ее употреблению можно понизить холестерин в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Геркулесовая диета отлично справляется с целью очистки организма. Так как диета несбалансированная и жесткая, то стоит хорошо подумать, прежде чем садиться на нее. Взвесить все плюсы и минусы и сделать правильный выбор.