Лепешка диетическая творожная

Готовится диетическая лепешка очень просто. Яйцо слегка взбить вилкой, добавить сметану, отруби, разрыхлитель. Размешать. Добавить соль, перец. Еще раз хорошо размешать. Добавить тертый сыр. Мне больше всего понравился вариант с пармезаном. Он не так быстро расплавляется в лепешке и получаются небольшие прослойки сыра. Не менее вкусно, но совсем другой результат с обычным сыром вроде российского или гаудой. Я даже пробовала приготовить с плавленным сырком — все результаты вкусные и разные по вкусу и структуре готовой лепешки.

Лепешка диетическая с сыром

С детства люблю эти лепешки-классику советской кулинарии. Мама где-то давно узнала рецепт их приготовления и стала печь их сама. Теперь я тоже пеку лепешки для своей семьи. Мои все утверждают, что домашние гораздо вкуснее покупных.

Диетические рецепты

Этот рецепт адаптирован специально для диеты Дюкана. Как известно, тем, кто сидит на этой диете нельзя никакого хлеба. В этом рецепте используются только отруби, никакой муки! Думаю, эта лепешка придется по вкусу и тем, кто предпочитает здоровое и диетическое питание. Подавайте ее с рыбой, постной ветчиной или просто так. Приятного аппетита!

Диетические лепешки очень просто приготовить на базе диетического теста. Для этого необходимо раскатать диетическое тесто на необходимую толщину и стаканом или другим круглым предметом вырезать из теста небольшие кружечки. Эти кружочки и будут  диетическими лепешками.

Ключевые теги:рецепт, рецепты с фото, рецепты приготовления, рецепты блюд, кулинария, кулинарные рецепты, простые рецепты, рецепты проще простого, готовим еду, рецепты домашние, блюда, вкусные рецепты, кухня рецепты, еда, рецепты дома, фото блюд, готовим рецепты, кулинария рецепты, вкусные блюда, кулинария дома, кулинария готовим, кулинария готовим дома, приготовление блюд, кулинария с фотографиями, кулинария скачать

После раскатки вырезать кружки диаметном 8-10 см. и выпекать при t180` до небольшого подрумянивания. Врямя зависит от вашей духовки.

Когда лепешка готова, наслаждаемся вкусной диетической выпечкой. И не забываем что настроение на весь день создает не только вкусный, но и красиво сервированный завтрак. Заказать посуду. выделить на завтрак 20 минут, никуда не спешить и наслаждаться завтраком, не думая о лишних килограммах и хорошее настроение весь день будет с вами.

Но вернемся к рецепт. Хорошо разогреваем маленькую сковороду с хорошим антипригарным покрытием. У меня сковорода 16 см. Слегка смазываю сковороду кисточкой, смазанной растительным маслом. Выливаем тесто и накрываем крышкой. Жарим под крышкой на маленьком огне примерно по 5 минут. Переворачиваем аккуратно, т.к. лепешка довольно ломкая.

Индейка с луком и ростками фасоли.

• 1 яйцо
• 2 ст.л. овсяных отрубей
• 1 ст.л. пшеничных отрубей
• 1/4 ч.л. разрыхлителя
• 2 ст.л. обезжиренной сметаны или нежного творога
• 30-50 гр тертого сыра
• соль
• черный перец молотый

Я очень люблю готовить. А особенно печь. Но, как следствие, все больше приходится думать не просто о вкусной пище, но и о более здоровой и диетической. Диетическая лепешка с сыром — прекрасная замена хлебу. Кроме того, она настолько вкусная и похожа по вкусу на хачапури, что мы с мужем уже неделю с удовольствием завтракаем такими диетическими лепешками с кофе. Эта лепешка так же прекрасно подходит в качестве рецепта для диеты Дюкана.

Вот и всё – приятного аппетита.

300 г сахара, 300 г творога, 1 яйцо,50 г воды, 100 г маргарина (размягчённого или растопить), 1 ч. л. соды погасить ускусом. (Я «любитель» разрыхлителя, но знаю, что не в каждом случае он заменяет соду, поэтому в этом рецепте использовала именно соду, которую «погасила ст. лож. Яблочного уксуса.)

Лепешка диетическая творожная

(4 порции), красный перец 2 стручка, лук - порей 1 шт, стручки фасоли 300 г, лук 1, филе индейки 400 г, соль, перец, растительное масло 4 ст. л, крахмал 3 ч. л, соевый соус 2 ст. л, имбирный порошок 1 ч. л

Очистить лук, перец и нарезать кольцами. Слить рассол и обсушить стручки. Мясо нарезать полосками и обжарить в масле. Вынуть из сковороды, положить туда овощи и жарить до готовности. Затем развести крахмал, добавить соевый соус, поперчить, приправить имбирём и залить соусом мясо индейки.

Баранина с луком.