Трехдневная кефирная диета.

От многих других кефирная диета отличается своей легкостью и большой популярностью среди женской половины человечества. Однако поскольку она подразумевает минимальное использование продуктов, сидеть на ней рекомендуется только одну неделю, не больше. Спустя один месяц диету можно повторить. Некоторые это делают чаще. Например, знаменитая диета Ларисы Долиной, основанная как раз на кефире, разбита на недельные этапы (подробнее об этой диете можно почитать на странице, ей посвященной).

Трехдневная кефирная диета для похкдения, отзывы

Недельная кефирная диета

Вообще же кефирная диета существует во множестве вариантов, сочетаясь с самыми разными видами продуктов и ограничиваясь самыми разными запретами. В этом еще одно ее преимущество перед остальными: можно подобрать именно тот вариант кефирной диеты, который устраивает в данный момент более всего.

Трехдневная кефирная диета

Третий вариант. Меню очень просто, но диета, несмотря на свою эффективность, очень жесткая. вполне возможно, вас будет мучить чувство голода. В таком случае допустимо за несколько часов до сна выпить стакан кефира малой жирности. Итак, завтрак: в стакане теплой воды развести 10 грамм меда, несколько капель лимонного сока. Через полчаса выпейте зеленый чай (без сахара). Обед: 100 грамм отварной куриной грудки без шкурки, 400 граммов свежих овощей. Ужин: 200 мл капустного отвара выпить небольшими глотками.

• Утро: 1 вареная несоленая картофелина
• Обед: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
• Ужин: 1 стакан кефира.

• Утро: 1 стакан кефира.
• Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
• Ужин: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.

Существует, по меньшей мере, 20 способов похудеть при помощи кефира. Самый простой и непродолжительный – это разгрузочный день на кефире. Но если говорить именно о диете, то самой короткой является кефирная диета на 3 дня.

Трехдневная программа похудения на основе употребления кефира и картофеля отличается своей простотой и действенностью. Ее авторы утверждают, что за весь период ее соблюдения можно потерять около трех-пяти килограмм лишнего веса.

Полосатая оригинальная кефирная диета

Столь необычному названию диета обязана способом приема разных продуктов. Например, в первый ее день разрешается пить только кефир, непременно 1-процентный, без сахара. Второй день – это рацион из любых продуктов, какие только захочется. Третий день – снова кефир. И так далее. Сидеть на такой диете можно и одну неделю, и один месяц. Количество потерянных лишних килограммов зависят от общего состояния организма. Придерживаться такой кефирной диеты совсем несложно, где-то даже весело. Собственно, и название у нее очень даже позитивное.

Пятидневная кефирная диета

Трехдневная кефирная диета

С утра решила осилить гречневую диету - так как на диетах я ни когда не сидела - сварила кашу и кефирчик но 1% не было и пошел в ход 2.5%ж - подсчитала ккал и прослезилась - за весь день 1100 ккал. Нет думаю это мне не подходит.

Диета на картофеле и кефире простая, и в то же время действенная диета. Длится она недолго, всего 3 дня. За эти 3 дня её создатели обещают нам снижение веса от 3-ёх до 5-ти кг.

Трехдневная кефирная диета относится к экстремальным способам похудения, потому что фактически она означает голодание. В течение каждого дня вы можете питаться только свежим нежирным кефиром (0-1% жирности) – до полутора литров ежедневно. Всю порцию следует разделить на 5-6 приемов и выпивать постепенно через равные промежутки времени. Ничего добавлять к кефиру нельзя (соль и сахар в том числе). Также на время диеты следует исключить прием алкоголя (как и всего прочего, собственно).

Второй вариант. Это кефирная трехдневная диета, за день нужно выпить не менее 1 литра кефира 1% жирности. Из меню полностью исключается сахар, пить только чистую воду и чай без сахара.

Безусловно, кефирная диета очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Но, выбирая между жёстким ограничением и более традиционным, следует отдать предпочтение послабляющему варианту, так как он более щадяще относится к здоровью человека. Расставайтесь с лишними килограммами без ущерба для себя самого.

Кефир, выпитый на ночь, ускоряет обмен веществ, кисломолочные грибки стимулируют работу пищеварительного тракта, способствуют выведению лишней жидкости, токсинов и шлаков из организма. О пользе кефира для похудения знает сегодня каждый. Ведь не зря сегодня так популярна кефирная монодиета. а также совмещенная кефирно-гречневая .

До важного события осталось совсем немного времени, а многие из нас, примеряя праздничные наряды, с ужасом обнаружили, что «обзавелись» лишними килограммами. Не беда. Трехдневная диета поможет вам незаметно и без особого стресса избавиться от ненужных килограммов и лишнего объема.

Эта диета рассчитана на три дня, не больше. Повторить можно зимнюю кефирную диету через месяц. Какие многие трехдневные диеты позволяют сбросить до трех килограмм, а если учесть особенности организма, то результат может быть немного хуже.

Трехдневная диета, отзывы о которой хотя и разнятся по позитиву, действительно способствует похудению. Негативные отзывы встречаются среди людей, которые использовали трехдневную экспересс-диету для похудения, имея в качестве багажа хронические заболевания, при которых быстрое похудение категорически противопоказано. Следовательно, вывод закономерен: перед использованием диеты проконсультируйтесь со специалистом.

Трехдневная кефирная диета