Самая эффективная диета на 1 неделю

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Самая эффективная диета на неделю

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Самая низкокалорийная диета на неделю

Быстрой диетой считается та, которую необходимо придерживаться несколько дней — максимум неделю. При помощи быстрой диеты можно сбросить достаточно большое количество ненужных килограмм. Все быстрые диеты рассчитаны на то, что будет строго соблюдаться описанный режим и предлагаемый рацион. Для эффективности быстрой диеты, нужно будет не только употреблять указанные продукты, но и придерживаться советов по ее выполнению. Если в диете написано, что завтрак пропускать нельзя, значит это необходимо. Быстрая диета рассчитана на неделю и ее эффективность будет падать, если продолжать придерживаться ее в последующие дни. После быстрой диеты необходимо делать отдых.

Вот такая, друзья, диета. Еще одно её достоинство в том, что кушать совсем не хочется. При этом нет ни депрессии, ни подавленного настроения. И при всем при этом это супер быстрая диета! Я каждый раз худею минимум на 5 кило после недельного курса. Подруга одна, еще со школьной скамьи, пользуется ей раз в месяц и выглядит так, будто бы с рождения сидит на раздельном питании. Вобщем, всем рекомендую, самая эффективная диета на неделю из тех, что я знаю. По-крайней мере, в ранге «эффективные диеты» она занимает одно из первых мест.

Каждый день, помимо супов, данная эффективная диета на неделю обязательно должна включать мясо, фрукты и овощи. Ни в коем случае нельзя смешивать эти продукты: для каждого "типа" существует свой день.

Одной из самых эффективных диет считается — диета на гречке. Гречневая крупа не только насыщает организм необходимыми микроэлементами, но и очищает организм от ненужных шлаков. Гречневую диету необходимо придерживаться не более недели, после чего организму желательно дать 3-4 недели отдыха. Если вы будете использовать гречку без жиров, соли и специй, вы сможете легко скинуть до семи килограмм в неделю.

Итак, данная эффективная диета рассчитана всего на одну неделю. Основу питания составляют овощные супы, которые можно употреблять в неограниченном количестве, а в качестве перекусов допускается кушать фрукты, овощи и мясо. На время разгрузки рекомендуется пить только несладкие напитки, а также минеральную воду. Эффект похудения основан на том, что вместе с продуктами из супа в организм не поступают углеводы. Уже на второй день организм начинает перерабатывать собственные запасы, чтобы у человека хватило энергии на повседневные дела. Запасы организм берёт из жировых отложений, поэтому при правильном соблюдении диеты за неделю можно потерять пять-шесть килограммов.

Самая простая диета на гречневой крупе — монодиета с яблоком. Для такой диеты можно использовать одно зеленое яблоко в день, которое лучше всего натирать на терке и добавлять в кашу. Для такой диеты необходимо правильно приготовить гречку — промыть и залить кипятком, оставить на ночь при комнатной температуре или термосе. За неделю можно скинуть более 5 килограмм.

• 1-й день: вода (любая минеральная).
• 2-й день: 700-800 г молока и яблоко на ужин.
• 3-й день: как 1-й.
• 4-й день: 2 раза в день капустный салат с морковью и зеленью с добавлением растительного масла (порция – 300 г), вода или чай без сахара.
• 5-й день: 700-800 г молока.
• 6-й день: 1 вареное яйцо на завтрак; суп из капусты, моркови и картофеля на второй завтрак; по100 г вареной говядины и зеленого горошка на обед; на полдник и ужин по одному яблоку.
• 7-й день: 100 г творога (низкой жирности) с 1-2 ст. ложками кефира или молока.

Яичная диета является одной из самых эффективных диет. При полном соблюдении советов, на этой диете можно сбросить около десяти килограммов в неделю. Яйцо позволяет не только подавлять чувство голода, но и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Яичная диета достаточно проста — при каждом приеме пищи нужно съедать одно вареное яйцо. Примерное меню:

Самая легкая и эффективная диета на неделю — фруктово-овощная. При помощи такой диеты можно скинуть более семи килограмм. Такая диета достаточно легко переносится, вы не будете приводить свой организм в состояние стресса из-за голода. На такой легкой диете сидеть можно в любое время года, однако наиболее предпочитаемое время — весна-лето. В этом время года ест; почти все фрукты и овощи. Еще один плюс такой диеты в теплое время года — вы можете ее придерживаться не только дома, но и отправляясь на отдых.

• ЗАВТРАК 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.
• ОБЕД Свареная на пару чечевица — половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.

Вот такая, друзья, диета. Еще одно её достоинство в том, что кушать совсем не хочется. При этом нет ни депрессии, ни подавленного настроения. И при всем при этом это супер быстрая диета! Я каждый раз худею минимум на 5 кило после недельного курса. Подруга одна, еще со школьной скамьи, пользуется ей раз в месяц и выглядит так, будто бы с рождения сидит на раздельном питании. Вобщем, всем рекомендую, самая эффективная диета на неделю из тех, что я знаю. По-крайней мере, в ранге «эффективные диеты» она занимает одно из первых мест.