Монодиеты

Вред диеты: только при использовании смешанной пищи питательные вещества усваиваются организмом наиболее полно. А если продолжать питаться раздельно, то ферментативные системы наших органов пищеварения лишаются необходимой тренировки, из-за чего человек, долгое время питавшийся раздельно, не может вернуться к обычной пище. Употребляя обычную еду, такой человек отравляется и чувствует себя плохо.

Вредные диеты

Теперь, решаясь на какие-либо диеты, помни о вреде. который они наносят организму.

Идея диеты проста - есть продукты, не обработанные никакими из известных кулинарии способов. Поклонники сыроедения верят, что температура выше 30 градусов Цельсия убивает в пище основную массу полезных веществ. Доля правды в этой точке зрения есть: не зря любой диетолог посоветует вам потреблять как можно больше овощей и фруктов свежими. Однако правда есть и в том, что термальная обработка не убивает, а наоборот, активирует некоторые из полезных веществ в еде, а в большинстве случаев нейтрализует вредные.

Вред диеты: организм худеет не только за счет жировых отложений, но и за счет мышечной массы. Голодание приводит организм к стрессам и нарушению обмена веществ. обостряются некоторые болезни. Есть вероятность после окончания голодания располнеть еще больше. Длительное голодание и резкая потеря веса у женщин способствует прекращению овуляций, остановке менструального цикла или преждевременному климаксу.

Вред диеты: отсутствие мяса на столе ведет к раннему климаксу. а у мужчин – к нарушению качества сперматозоидов. Помимо этого, продукты, содержащие холестерин, часто бывают поставщиками витамина D в наш организм.

Причиной могут стать опухолевое или рубцовое сужение пищевода, синдромы недостаточности пищеварения и всасывания. Однако основной причиной алиментарной дистрофии является длительное недоедание при сниженной общей калорийности пищи и дефиците белка в рационе. Чрезмерное снижение калорийности пищи, резкое изменение пищевого рациона, недостаток белкового питания (особенно дефицит животных белков), нехватка незаменимых аминокислот, жирных кислот и витаминов (особенно жирорастворимых) – все это может быть следствием строгой диеты для похудения.

В чем опасность диеты: термальная обработка продуктов питания активирует некоторые полезные вещества, и что важно, нейтрализует вредные вещества. При сырой диете организм не получается необходимое ему количество белков, жиров и углеводов, что в любом случае не проходит для него бесследно. Противники сырой диеты утверждают, что термальная обработка продуктов питания не влияет на калорийность. Поэтому сырая диета признается еще и неэффективной.

Суть: название диеты говорит само за себя. Разрешается есть один раз в сутки, без перекусов и чая «со сладеньким».

Диеты, богатые белком (по Майо, Кенлехтеру, голливудская и яичная диеты). Насыщают и ускоряют механизм обмена веществ. При потреблении большого количества белка не допускается его существенное разрушение организмом. Однако белок превращается в мочевую кислоту, слишком большое количество которой приводит к подагре.

Этот радикальный способ похудания заслуженно получает призы по всем худшим категориям в списке -по вредности, неэффективности, сложности и, конечно, несуразности. И вот почему: суть этой диеты в том, что питаться надо воздухом, В буквальном смысле этого слова, Причём голодание предполагается полное: нельзя ни есть, ни пить. Можно только глубоко дышать и медитировать - мол, общение со вселенной заменит вам пищу и питьё.

Вред диеты: явный недостаток витаминов и микроэлементов. В первую очередь это отразится на ногтях, волосах, коже и иммунитете. Поскольку диета низкокалорийная, ты будешь чувствовать усталость. разбитость и вечное раздражение.

Ананасовая диета. Те, кто до сих пор верит в ее чудодейственную силу, вероятно, просто боятся признать очевидные вещи. Во-первых, ни один пищевой продукт не способен в одиночку дать все необходимые питательные вещества. А во-вторых, ферменты в продуктах не могут расщеплять жиры в организме, поскольку будут убиты кислым желудочным соком. Популярность ананасовой диеты в Америке 1950-х легко объяснима: когда на завтрак, обед и ужин поступает один только ананас, аппетит волей-неволей пропадает, а значит, калорий поглощается меньше.

К Новому году многие стараются похудеть. А поскольку в предпраздничной суматохе времени на диеты остается мало, мы готовы пробовать самые рисковые методы похудения.

Диеты "Стройность навсегда". Это даже не диеты, а всевозможные системы питания, придуманные в США. Применяя их, каждый может скинуть лишние килограммы. До обеда едят только фрукты, затем салаты и супы. И только вечером разрешаются мясо, рыба и овощи. При таком режиме человек быстро худеет. Но, к сожалению, молочные продукты здесь считаются вредными (якобы главные поставщики кальция склеивают стенки кишечника), а вместо обычного питья предлагается не содержащая минералов дистиллированная вода. Белки и углеводы здесь также рекомендовано потреблять отдельно, что делает диету еще более непрактичной.

В погоне за красотой, идеальной фигурой, плоским животом. внешней привлекательностью женщины забывают о здоровье и опасности диет. Что не говори, но все диеты в той или иной мере опасны для здоровья! Однако среди них есть САМЫЕ опасные и вредные диеты – диеты, которые не стоят и секунды нашего внимания. К таким диетам нужно относиться как минимум с осторожностью, а лучше вообще не уделять им никакого внимания.

Такой диеты придерживаются не более 4‑6 мес, при этом надо регулярно посещать врача, который будет следить за динамикой снижения веса и изменениями в состоянии пациента.

Вред диеты: во-первых, недостаток витаминов, т.к. за один присест ты просто не сможешь употребить всю дневную дозу полезных веществ. Во-вторых, за один прием пищи, от ощущения голода, ты будешь набивать желудок до отказа. Тебе обеспечены постоянные боли в животе. гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вред диеты: вечный стресс от невозможности попробовать любимые тортики, чувство вины перед собой и неудобства перед окружающими, когда случается застолье. А если все-таки включить в рацион продукты с высоким гликемическим (углеводным) индексом, это повлечет за собой немедленный набор веса .

Если у больного тяжелая степень алиментарной дистрофии, его госпитализируют. Больному нужно обеспечить тепло, уход за кожей и гигиену полости рта. Необходимо соблюдать полный физический и психический покой, особенно в первые дни лечения. Кроме того, следует обеспечить больного полноценным, богатым витаминами и белками питанием. Сначала пищу дают малыми дробными порциями, постепенно ассортимент диеты расширяют. Одновременно с этим внутрь вводят полиферментные препараты – такие, как панзинорм, фестал и др. В особенно тяжелых случаях назначают парентеральное введение аминокислотных смесей, белковых гидролизатов, глюкозы, электролитов и витаминов. Медикаментозное лечение назначает наблюдающий врач.

Картофельная диета. Разрешено все, что только можно приготовить из картофеля. Даже жареные палочки и чипсы. 1 кг картошки дает всего 1 гр жира. Идеальной добавкой к картофелю считаются маложирное молоко, обезжиренный творог и йогурт - это покроет потребность организма в белке. Людям с больными почками рекомендуется картофельная диета с яйцом - она снабжает организм белком высшего качества. Но курс картофельной диеты можно проводить лишь в течение нескольких дней, поскольку в картошке мало железа и витаминов А, Е и D.