Диета кима протасова. рецепты, отзывы, форум, дневники, результаты. выход, меню

Самое интересное то, что после второй недели диеты протасова исчезает желание употреблять в пищу все остальные продукты, акцентируя свое внимание лишь на овощах, сыре и яблоках. Значительная часть попробовавших эту методику людей исключили из меню даже вареное яйцо, которое с удовольствием вкушали с самого начала прохождения диеты протасова. По завершении второй недели начинает появляться ощущение потрясающей легкости во всех частях организма и мыслях. Организм, который не подавлен жиром, мясом и сладостями, должен вести активный образ жизни, иначе дело дойдет до адюльтера. Начиная с третьей недели, настоятельно рекомендуется дополнить меню из овощей и сыра кусочком, весом в 300 г. жареного мяса, птицы или рыбы. При этом необходимо уменьшить норму потребления сыра и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки употребляются в пищу на протяжении еще трех недель. И все! Спустя три недели после начала использования методики человек становится похож на тень, изумляя сотрудников и родных. Две завершающие недели оказываются самыми интенсивными, относительно избавления от излишков организма.

Диета Протасова рекомендует включать в рацион питания множество овощей без содержания крахмала, а они являются прекрасным источником витаминов и минералов, а также микроэлементов и клетчатки. В результате организм получает сытную и полезную пищу! Кроме того, происходит приведение функции кишечника в нормальное состояние. Разумеется, что для достижения такого состояния требуется наполнить рацион питания максимальным количеством овощей. Некоторые особые «поклонники», причем обоих полов, стремились ежедневно выпивать три литра кефира и съедать два килограмма белого сыра, правда, прибавляя к такому набору один огурчик или помидорчик! А что получили в итоге…

Диета протасова результаты фото

Если у вас есть опыт применения рецепта диеты Кима Протасова или знаете достоверные отзывам и результаты, поделитесь, пожалуйста, ими в комментариях.

Диета Кима Протасова. Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов.

Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Справа от дороги диета протасова результаты фото глинистый спуск в небольшой, но глубокий овраг. Миновали тысячелетия, Мировая Ось совершила новый оброт, и потомки Воинов Тьмы вновь втянуты Высшими Силами в невероятные приключения. Она отлично переноситься и после нее длительное время сохраняются достигнутые результаты. Необходимо понимать, что диета Кима Протасова не является системой питания и использовать ее постоянно недопустимо.

Диета Кима Протасова

Диета Протасова восстанавливает должный обмен веществ, настраивая его на максимально эффективное функционирование. Вследствие того, что в рационе питания не предполагаются углеводы, имеющие высокий гликемический индекс, функционирование поджелудочной железы приводится в соответствие с жизненно необходимым уровнем, таким образом изживая желание сладкой пищи.

Ведь одно дело читать отзыв, а другое дело – оценить результат воочию! Диета Кима Протасова. Похудение с самой эффективной и полезной диетой !

Диета Кима Протасова предписывает потреблять большое количество некрахмалистых овощей, а это – витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму. А то отдельно взятые «протасовки» и «протасовцы» пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком – помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали…

Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью.

1. В салаты начинаем добавлять растительное масло, молочные продукты кушаем обезжиренные. Таким образом, происходит замена животных жиров на растительные. Например: в трех штуках миндаля 1.5 гм жира, в трех маслинах также полтора. Значит, вы уменьшаете количество масла, покушав орешки и маслины.
2. Половину яблок заменяем на не сладкие фрукты.
3. На завтрак съедаете кашу, приготовленную из геркулеса. С кашей можно кушать овощной салат и нежирный творог.
4. Вместо йогуртов и сыром кушаете курицу, постное мясо.

Диета протасова свела к минимуму употребление в пищу жира, однако, не отказываясь от него полностью. Это является грамотным решением.

Диета Кима Протасова рекомендует употребление в пищу сырых овощей, кроме которых предполагая применение разнообразного спектра сортов сыра и йогурта с содержанием 5% жира. Далее одно вареное яйцо, три зеленых яблока. Также допускается для употребления в пищу кофе, чай и вода. Обратите свое внимание на то. что на этом меню заканчивается! Не забывайте то обстоятельство, что методика не запрещает употреблять данные продукты какими угодно порциями, а также когда захочется.

Диета Протасова. результаты. фото похудевших. Действенность диеты Протасова можно оценить по фотографиям. которые нам прислали благодарные посетители.

Диета Супер!Пробовала,результат -14 кг за 6 недель.Уже два месяца не набираю.Желудок стал меньше и нет желания обжираться. Результаты диеты Кима Протасова – минус 15-20 кг. В период диеты обязательно восполнять дефицит микроэлементов, сделать это можно за счет приема витаминов.

Первый день на диете. ваши результаты ошеломляющие, хочется таких же! Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Клубы Фото Консультации. Доска объявлений.

2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).

Диета Протасова стала очень популярна в последнее время, и не удивительно, ведь она дает отличные результаты.Давайте рассмотрим основные особенности диеты Кима Протасова.

Диета Кима Протасова рассчитана на месяц и более (продолжительнее только 90-дневная диета раздельного питания ). Не очень много, но и не мало. Сам автор диеты считает, что придерживаться его диеты стоит всего один раз в год, и важно это делать в сезон, когда уже созрели фрукты и овощи. Таким образом, организм получает максимальное количество витаминов и минералов.

• в первые дни рекомендуется начать заправлять салаты растительным маслом (не более 3-х чайных ложек в день), при этом крайне нежелательно употреблять в день более 35 г жиров (и растительных, и животных),
• затем начните заменять 2 яблока из разрешенных трех другими фруктами (не самыми сладкими),
• к утреннему рациону добавьте кашу (начать лучше всего с овсянки на воде) и нежирный творог,
• по желанию постепенно добавляйте нежирное мясо, рыбу, при этом уменьшаем количество молочных продуктов.