Белково-углеводная жесткая диета

Если этот рацион покажется вам очень скудным, вы можете в течение дня добавлять стакан молока и еще 50 г хлеба ( все это составит 1300-1500 ккал ). Похудание при данной диете идет медленно, но постоянно.

Полужидкая жесткая диета

Есть такая популярная диета — бразильская. Причем полюбили ее не только в солнечной Бразилии, но и у нас. Такого питания придерживаются герои сериалов, диета бразильских актрис сразу завоевала признание среди наших соотечественников. Бразильская диета по своему меню очень подходит для нашей стороны. Ингредиенты бразильской диеты легко купить практически в каждом магазине нашей страны. Потерю веса за неделю бразильская диета, правда, не гарантирует, но есть выбор — два варианта бразильской диеты. Первый вариант рассчитан на две недели, а второй — на четыре. Рассмотрим оба варианта:

Бразильская диета до сих пор довольно популярна в мире. Она легка в исполнении, не требует дефицитных и дорогих продуктов и, главное, эффективна для похудения. По своему составу, в первую очередь, она может быть отнесена к малоуглеводным белковым диетам, но кроме этого она еще содержит и очень небольшое количество калорий. Если к данной диете добавить правило, не есть после 6-7 часов вечера, то эффект будет еще более значительным. Повторять данную диету рекомендуется не раньше чем через 1-1,5 месяца. С осторожностью следует применять людям страдающим заболеваниями почек. Противопоказана беременным и кормящим матерям.

Бразильская жесткая диета

• Завтрак: яйцо, сваренное всмятку, - одна штука, яблочный сок – один стакан, полдник - яблочный сок – один стакан и гренка – одна штука.
• Обед: постное варенное мяса – 100 грамм, отварной картофель – две штуки, листья салата – четыре.

• Бразильская диета имеет хорошо сбалансированный состав и позволяет добиться неплохих результатов
• В программу включены продукты, которые хорошо подходят для снижения веса и полезны для здоровья
• В диете недостаточное количество белка, что может негативно отразиться на ваших мышцах. К концу цикла мышечные объемы могут значительно сократиться, что не очень хорошо для фигуры.
• Преувеличены результаты по снижению веса

Отзывы. Бразильская диета хорошо переноситься. Убыль веса может быть довольно значительной и зависит от исходного веса. Достигнутые результаты держаться длительное время. Повторять диету чаще одного раза в 3 месяца не рекомендуется.

Великолепная бразильская диета позволит за две недели сбросить лишние 4-5 кг. Она рекомендована тем людям, которые обожают яйца, и жить не могут без кофе. Но осторожно, у бразильской диеты имеется ряд противопоказаний. Так как она входит в ряд белковых диет, ограничивающих организм в нужных ему полезных элементах, ее не рекомендуется применять людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и пищеварения. У диетологов также складывается двойственное отношение к бразильской диете.

Диета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю.

Бразильская диета подходит тем, кто за короткий период желает попрощаться с ненужными вам 4-5 килограммами. Довольно жесткая диета, но не запрещает употребление мяса и яиц. Основным принципом является питание небольшими порциями каждый день в течение двух недель.

Наши женщины, утомленные сидением на различных скучных, строгих и длительных диетах хотят быстрого результата. Желание быть красивыми немедленно, приобрести тонкую талию за несколько дней, влезть в любимое платье ровно через неделю, именно на юбилей подруги, заставляет искать рецепты быстрых диет.

Одна из самых популярных диет среди женщин, а особенно домохозяек - бразильская диета. Диета бразильских актрис быстро смогла завоевать признание наших дам. Все нужные ингредиенты легко купить в каждом магазине. Бразильская диета делится на 2 вида. Первый займет 2 недели времени, а второй — четыре. Для вашего удобства каждая бразильская диета по дням уже расписана.

Диета для похудения рассчитана на две недели, за которые можно сбросить до 4 — 5 кг, правда, диета очень голодная, потому, наверное, легче ее выдержать в жару, когда аппетит снижается сам собой. Ну и конечно, если ваш организм плохо реагирует на употребление яиц, то вам лучше не прибегать к этой диете.

»Грешники» - это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается. Правила следующие:

В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.