Диетические рекомендации для первой группы крови

Для обладателей 1 группы крови желающих похудеть, рекомендована высокопротеиновая диета из постного мяса и поменьше углеводов. Так как белковая пища у них быстро и в полной мере переваривается пищеварительной системой и не откладывается в жиры. В следующей статье мы рассмотрим особенности питания для людей со 2, 3 и 4 группами крови.

Как похудеть с помощью диеты по группе крови

Есть и еще моменты, которые важны для понимания диеты по группе крови. Вряд ли стоит носиться с диетой по крови, как курица с яйцом, потому что это система, но не аксиома. За тысячелетия человечество проделало огромный путь, изменились продукты, которые мы употребляем в пищу. Поэтому диеты группы крови мы рекомендуем рассматривать как ориентир, как подсказку. Если ваш организм по по каким-то причинам не переносит рекомендуемые продукты или, наоборот, хорошо себя чувствует при употреблении чего-либо из списка нежелательных, не стоит кардинально ломать свой привычный стол, потому что так написано в рекомендациях диеты. Главное в диете по группе крови, как и любой другой, дать вам такое питание, которые бы максимально удовлетоворяло ваши потребности, а не было бы запретным плодом.

Диета для группы крови 0(I)

• Мясо (телятина, говядина, нежирная баранина, говяжья печень, сердце, ягненок, оленина);
• Рыба (лосось, треска, щука, палтус, мерлуза, меч – рыба, осетр, форель, сельдь, скумбрия, треска);
• Орехи (грецкие, тыквенные семечки);
• Жиры и масла (оливковое и льняное масло);
• Овощи (артишок, топинамбур, белокачанная капуста, кольраби, красный болгарский перец, острый перц, шпинат, лук, петрушка, пастернак, хрен);
• Ржаной хлеб;
• Фрукты (чернослив, инжир и слива).

В период – 20-25 тысяч лет назад, развилось земледелие, изменился и характер питания людей. Это привело к образованию 2 группы крови или крови группы А. 3 группа крови (или группа В) образовалась около 15 тысяч лет назад вместе с развитием животноводства, и началом употребления молока и молочных продуктов. Последняя же 4 группа (или группа АВ) образовалась совсем недавно, всего лишь около 1500 лет тому назад, как результат смешивания 2 и 3 групп (или групп А и В).

Именно на основании этих эволюционных данных, доктором Д’Адамо были проведены исследования и сделаны выводы, что для того, чтоб иммунная и пищеварителаная системы человека функционировали с максимальной отдачей, ему необходимо построить свою систему питания на тех продуктах, которые генетически заложены в его группу крови. Иными словами, для тех, у кого 1 группа крови, питание должно содержать в основном белковую составляющую. Для обладателей 2 группы крови, питание необходимо базировать на углеводной, вегетарианской пище. Тем, кто родился с 3 группой крови, больше всего подходят молочные продукты и их производные, а также мясо (но не все его виды). Ну, а обладатели 4 группы, имеют самую конфликтную ситуацию из всех групп, потому что между 2 и 3 группами очень много противеречий, которые вылились в тот факт, что пищеварительная система людей с 4 группой крови очень уязвима и чувствительна.

Рассмотрим особенности 1 группы крови, питание для которой должны составлять белки. Д’Адамо назвал людей с этой группой крови «охотниками» и рекомендует им придерживаться, соответственно, системы питания присущей нашим предкам -охотникам, которая включает белковую пищу. К наиболее полезным продуктам относятся:

Меньше всего в мире людей с четвертой группой крови, около 7-8%. Эта группа отличается тем, что появилась она из-за смешения двух абсолютно разных групп крови — А и В. Представители этой группы имеют слабую иммунную систему и очень чувствительный пищеварительный тракт. Диета по группе крови 4. рекомендуется — умеренно-смешанная.

У кроманьонцев, а это первые люди, которые населяли нашу планету, была только первая группа крови. Кроманьонцы питались только животными белками, так как занимались охотой. А 25 тысяч лет назад появилось земледелие, и к мясу добавилась ещё и растительная пища. Так появилась вторая группа крови. Затем, человечество начало одомашнивать диких животных, и питание опять видоизменяется, так как в рацион добавляются молочные продукты. А это спровоцировало появление третьей группы крови. И сравнительно совсем недавно, появляются люди с четвертой группой крови, а произошло это от смешения носителей второй и третьей группы.

Тип А: Диета группы крови II

Похудение по 3 группе крови демонстрирует чудодейственные результаты. Зная причину появления лишних килограммов у людей вашей группы, вам гораздо проще будет сориентироваться в выборе рациона питания.

Так какие же продукты являются вредными, а какие полезными, для каждой группы крови.

Количество человек населяющих нашу планету, с этой группы крови около 20,6%. Представители третьей группы крови возникли в результате миграции рас. Третью группу отличает сильный иммунитет и уравновешенная нервная система. Можно назвать представителей этой группы всеядными, поскольку им рекомендуется Люди с кровью третьей группы «всеядны», им рекомендуется диета нескольких типов сразу.

В предыдущих статьях были подробно рассмотрены вопросы системы раздельного питания, которая включает в себя несколько подсистем, в том числе и раздельное питание по группе крови. В этой статье будут рассмотрены вопросы 1 группы крови, питание и рекомендуемые продукты. Этот вид питания (или диеты) был открыт и изучен достаточно недавно. Его основателем является американский доктор Питер Д’Адамо.

Тип B: Диета группы крови III

Коротко остановимся на том, дает ли диета по группе крови возможность похудеть, ведь большинство диет применяют именно с этой целью. Ответ положительный, и, как мы уже отмечали, при употреблении продуктов согласно группе крови похудение, сброс веса происходит не из-за ограничения питания, жестких запрещающих диет, больших физических нагрузок или давления на нервную систему (гипноз, стресс), а самым правильным с точки зрения жизнедеятельности человека путем, то есть нормализацией питания, улучшению здоровья, усилению обмена веществ, хорошей работе очистительных и выделительных систем организма. При употреблении диеты группы крови организм сам, без напомниманий и усилий со стороны, избавляется от ненужных ему шлаков, избытков жира. Так, по крайней мере, звучит концепция диеты по крови. Конечно, требуется время, чтобы питание по диете крови перестроило работу организма, поэтому похудеть быстро, за 2 недели или месяц, как хотят многие женщины, вряд ли получится. Эта диета подходит больше тем, кто хочет похудеть не к празднику или пляжному сезону, а реально отмечает проблемы со своим здоровьем и фигурой, сбросить вес пусть не быстро, но качественно и навсегда.

Но, что, же это такое диета по группе крови. Суть её в том, что: все наши продукты питания, можно поделить на полезные, нейтральные и вредные, в зависимости от группы крови. Эту теорию предложил американский врач Джеймс д’Адамо. Он считает, что одни и те же продукты питания, одному человеку принесут потерю веса, а другому – лишние килограммы, это зависит от группы крови человека. а объясняется это тем, что группа крови неразрывно связана с клеточным строением нашего организма. Он так же считает, что лишние килограммы — это не причина, а следствие нарушений в человеческом организме. И именно, с помощьюдиеты по группе крови. можно устранить эту причину. Для этого, нам просто понадобится исключить из рациона ту пищу, которая не достаточно хорошо переваривается, является токсичной. Организм наконец-то начнёт очищаться от токсинов, которые в своём большинстве, скапливаются в жировых тканях, и вы начнете худеть .

Давайте рассмотрим разные группы крови, на которых и строится представление о диете группы крови. Их четыре, и появились они в разное время, как раз тогда, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именно на этом фундементе работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, они понемногу стали отходить от мяса, употребляя в пищу много растительной пищи, и именно у земледельцев появилась вторая группа крови. Диета, питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями - активной миграции населения и приручением домашних животных, именно третья группа крови стала употреблять в пищу молоко. Четвертая группа крови, как полагают, означает конец периода миграции и смешении второй и третьей групп.

Людей, которые обладают этой группы крови – называют «загадкой». А все, потому что этот тип возник в результате эволюции с помощью слияния второй и третьей групп крови. Это самая молодая группа, у представителей которой очень чувствительная иммунная система. Их группа риска – это сердечные и онкологические заболевания.