Японская диета, меню на 14 дней:

Жители страны Восходящего солнца всегда отличались стройностью и "поджарым" телосложением. Обилие низкокалорийных продуктов, морепродуктов, овощей, риса, использование самых щадящих методов обработки и приготовления пищи дают свой результат. Недаром, питание, основанное на так называемой средиземноморской диете, считается самым полезным и сбалансированным. Морепродукты богаты микроэлементами и витаминами, они содержат все необходимые организму питательные вещества.

обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)

Легко ли выдержать диету? довольно трудно

Диета стройность

Статьи по теме «Японская диета – стройность за две недели»

Продолжительность диеты: 6 дней

ужин: любые фрукты, кроме бананов

похудение диеты, форум диет

Трудно сказать, почему этот вариант диеты называется "японской диетой ". Продукты, которые рекомендуется употреблять, не являются основными и привычными для питания японцев. Но эта японская диета (комментарии и отзывы тому подтверждение) реально помогает избавиться от проблемы избыточного веса, а потому имеет полное право на существование. В течение первых двух дней может возникнуть некоторый психологический дискомфорт, раздражение и подавленность, но если вы поставили перед собой цель стать стройнее – вы обязательно преодолеете все трудности и добьетесь результата. Только не забывайте главное правило: соблюдая "японскую диету 14 дней", необходимо четко придерживаться указанного рациона. "Японская диета 14 дней" не только помогает сбросить вес, но и нормализует процесс обмена веществ, а это первый шаг к избавлению от лишнего веса.

Томатный сок и молоко, в комплексе, образуют вещество, способное расщепить не переваренные остатки пищи. Другими словами, подготовить организм к диете. Поэтому, только томатный сок и молоко (0,5% жирности). Сила воли нужна огромная. Кушать очень хочется. Диета эффективная. На ней я худею на протяжении 5 лет. По 2-3 недели, если понадобиться сбросить вес. Но есть одно НО! Как и после всех диет НЕЛЬЗЯ сразу накидываться на еду! Мало того, что вернете все сброшенные килограммы, так еще и пяток сверху. Всем удачи! Берегите фигуру, девушки!

Прочтений диеты: 5841

Японская диета, меню которой мы приведем чуть ниже, была разработана врачами-диетологами клиники "Яэкс". Клиника достаточно известная не только в Японии, но и у нас в стране. В основу диеты положен принцип низкокалорийного питания, запрещено употребление мучных изделий, сахара и соли. "Японская диета 14 дней " считается достаточно жесткой и может подойти не всем. Но, с другой стороны, она состоит из общераспространенных продуктов, и поэтому абсолютно исключает риск отторжения или пищевой аллергии.

Японская диета, результаты которой впечатляют, дает хорошую возможность за короткий срок сбросить 4-6 кг. Но она не является панацеей в борьбе с лишним весом, эффект похудения можно удержать только соблюдая дополнительные правила: